由于很多不良的因素，使得不少男性的精子质量也出现了异常，其中精子活力低就是其中的一种。日照现代泌尿专科医院专家表示，如果精子活力低，那么对于生育的影响是很大的，所以对于精子活力低的情况，应该引起重视。那么，如何增强精子活力呢？

　　增强精子活力：

　　1、加强锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。
　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。
　　5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
　　6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
　　7、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
　　8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
　　9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　以上是对“如何增强精子活力”的相关介绍，相信男性朋友一定有了相应的认识，所以要在平常多加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，改掉恶习，保持好的心态是增强精子活力的关键。

　　日照现代泌尿专科医院专家表示：精子活力低的存在使得怀孕的几率下降，现在社会男人大多以事业为重，很多人都是面对电脑整天努力工作，没有时间锻炼自己的身体，长期把手机放在腰间，还有一些不大好的生活习惯、饮食习惯，这些都是终导致精子活力低的因素。因此，专家表示精子活力低会导致男性不育。日照现代泌尿专科医院专家建议，若出现该病患者应尽早到正规男科医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线专家。我们的专家将竭诚为广大患者朋友服务！